Gerät: Wadenheben
Muskel: Gastrocnemius
Element: Feuer
Muskelkette: Dreifacherwärmer Meridian
Dieses Video bedient sensorisch deine Muskeln für das Wadenheben und die in der Muskelkette zugehörigen Muskeln.
Mental-Physio Training - Wadenheben
Anleitung
Schaue den Film vor und nach dem Training oder lasse den Film währen des Trainings vor dir ablaufen. Die zugehörige Muskelkette zeigt dir die Verbindung zu anderen Muskeln.
zugehörige Muskelkette
Die zugehörige Muskelkette zeigt dir die sensorische Verbindung zu anderen Muskeln.
Auf dem Bild kannst du die Muskeln erkennen, die im sensorischen Zusammenhang einer Muskelkette zusammen gehören.
Wenn du einen dieser Muskeln sensorisch aktivierst, dann wird automatisch jeder andere Muskel auf diesem Bild auch eine Verbesserung in seinem dynamischen Bewegungsprozess erfahren.
Gerätetraining
Hier findest du 12 Beispiele an Geräten, die jeweils zu einer bestimmten Muskelmatrix gehören, die du auf dem Bilder der zugehörigen Muskelketten sehen kannst.
Alle 12 Übungen sind in der Lage alle unsere Muskel sensorisch zu unterstützen. Das bedeutet du kannst mit 12 Trainingsanwendungen alle Muskel deines Körpers in seiner Regulation und Schwingungsprozess unterstützen.
weitere Trainings und Resourcen
Weitere Trainings zur direkten und allgemeinen Ansprache deiner Muskulatur. Dei vielfältigen Möglichkeiten tragen alle zur einer besseren Funktion deiner Muskulatur bei und optmieren dein Training in allen Bereichen.