Muskelindex - Mental Physio Training - Produktinhalt

Mental-Physio Training - Muskelindex

Informationen

Trainingsergebnisse verbessern

Verletzungrisiko vorbeugen

Bewegungslust fördern

Dieses Video bedient deine Muskeln für die Bankdrücken und die in der Muskelgruppe zugehörigen Muskeln.

weitere Trainings und Resourcen

Muskelindex

Hier findest du alle Muskeln, die du einzeln coachen kannst. Jeder Muskel steht in der Muskelkette in Verbindung mit weiteren Muskeln. Bei Klick auf den Button "Muskelcoaching" gelangst du direkt zum sensorischen Coaching Clip und weiteren Unterstützungen und Informationen z.B. wie die Muskelkette.

Abdominalmuskeln

Schräge und gerade Bauchmuskeln

Energiekreis:

Dünndarmmeridian

Element:

Feuer

Abductor hallucis

Abspreizer der Großzehe

Energiekreis:

Milz-Pankreas Meridian

Element:

Feuer

Adductoren

Anzieher des Oberschenkels

Energiekreis:

Kreislauf – Sexus Meridian

Element:

Feuer

Bizeps Brachi

Zweiköpfiger Armbeuger

Energiekreis:

Magenmeridian

Element:

Erde

Brachioradialis

Oberarmspeichermuskel

Energiekreis:

Magenmeridian

Element:

Erde

Buccinator

Backenmuskel

Energiekreis:

Magenmeridian

Element:

Erde

Coccygeus – Ischio – coccygeus

Sitzbeinhöcker

Energiekreis:

Dickdarmmeridian

Element:

Metall

Constrictor pharyngis

beim Schlucken beteiligt

Energiekreis:

Gallenblasenmeridian

Element:

Holz

Coracobrachialis

Rabenschnabeloberarmmuskel

Energiekreis:

Lungenmeridian

Element:

Metall

Corrugator supersilii

Denkmuskel / Stirnrunzler

Energiekreis:

Dickdarmmeridian

Element:

Metall

Deltoideus

Mittlerer Schultermuskel

Energiekreis:

Lungenmeridian

Element:

Metall

Deltoideus anterior

vorderer Schultermuskel

Energiekreis:

Gallenblasenmeridian

Element:

Holz

Deltoideus posterior

vorderer Schultermuskel

Energiekreis:

Lungenmeridian

Element:

Metall

Depressor labii inferioris

Schmollmuskel

Energiekreis:

Gallenblasenmeridian

Element:

Holz

Diaphragma

Zwerchfell

Energiekreis:

Lungenmeridian

Element:

Metall

Dilator naris

Pupillenerweiterer

Energiekreis:

Dickdarmmeridian

Element:

Metall

Querverlaufende Fasern

Energiekreis:

Dünndarmmeridian

Element:

Metall

Extensor carpi radialis

Handstrecker

Energiekreis:

Kreislauf-Sexus Meridian

Element:

Feuer

Extensor carpi ulnaris

Handgelenkstrecker

Energiekreis:

Nierenmeridian

Element:

Wasser

Extensor communis digitorum

Fingerrücken

Energiekreis:

Milz-Pankreas Meridian

Element:

Erde

Extensor digitorum brevis

kurzer Zehenstrecker

Energiekreis:

Kreislauf-Sexus Meridian

Element:

Feuer

Extensor digitorum longus

langer Zehenstrecker

Energiekreis:

Kreislauf-Sexus Meridian

Element:

Feuer

Extensor hallucis brevis

kurzer Großzehenstrecker

Energiekreis:

Kreislauf-Sexus Meridian

Element:

Feuer

Extensor hallucis longus

langer Großzehenstrecker

Energiekreis:

Kreislauf-Sexus Meridian

Element:

Feuer

Extensor pollicis longus

Rückseite Daumenknochen

Energiekreis:

Milz-Pankreas Meridian

Element:

Erde

Flexor carpi radialis

Handbeuger

Energiekreis:

Kreislauf-Sexus Meridian

Element:

Feuer

weitere Trainings und Resourcen

Weitere Trainings zur direkten und allgemeinen Ansprache deiner Muskulatur. Dei vielfältigen Möglichkeiten tragen alle zur einer besseren Funktion deiner Muskulatur bei und optmieren dein Training in allen Bereichen.

Gerätetraining

Powered by Chimpify